följ oss på facebook

drygt 200 pass

i veckan!

välutbildade instruktörer!

TRÄNA GRATIS PÅ ANNAN UNIVERITETSORT

HÖST- & SCHEMANYHETER 

Till hösten gör vi en del förändringar i verksamheten. Vi kommer att förändra schemat för att försöka tillgodose så många önskemål som möjligt. Start- och stopptider för passen ändras, vi inför nya träningsformer och ändrar namnen på många av våra passtyper. Vi hoppas att ni kommer att gilla våra förändringar lika mycket som vi ser fram emot att genomföra dem! Läs gärna mer om namnbyten och hur vi tänkt här.


NYHET! ETT MER FLEXIBELT KORT

Förutom att vi till hösten behåller våra låga kortpriser, erbjuder vi från den 1 augusti ett nytt kort som vi kallar Autogiro Flex för dig som vill vara just flexibel. Ingen uppläggningsavgift och kort bindningstid. Se höstens alla kortpriser här.

HIT KOMMER ATT BLI EN HIT!

...Tror och hoppas vi. HIT (högintensiv träning) är en nyhet på höstschemat. Passupplägget kan se lite olika ut från gång till gång, men principen kommer alltid att vara densamma. Ca 10 minuters enkel dynamisk uppvärmning "på stället", jobba maximalt 20-45 sekunder per övning och "vila aktivt" mellan övningarna, passet avslutas med nedvarvning/stretching. HIT syftar till att öka uthållighet inom styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet. Ett fartfyllt pass som passar de allra flesta! Vill du veta mer om HIT? Kolla här.

NYHETER PÅ GERDA

SCHEMAÄNDRING

TRX-passet på tisdagar kl. 18.15-19.10 flyttas till kl. 19.15-20.10 (stora salen södra). Läs mer

GERDA PÅ TV

I våras var UR (utbildningsradion) här och filmade i stora styrkehallen för ett program som nu sänds på SVT. Läs mer

NYA MASSÖRER

Nu har vi flera duktiga massageterapeuter på Gerdahallen! Det finns tider från tidig morgon till sen kväll. Läs mer

MYCKET ATT GÖRA!

I början av terminen har våra receptionister väldigt mycket att göra och har därför svårt att hinna svara i telefon och väntetiden i receptionen kan bli lång. Läs mer

HÖSTSCHEMAT

Du hittar höstens schema över alla pass och styrkeinstruktionstider på schemasidan. Där kan du välja "datum från" & "datum till" eller klicka i att "nästa 8 dagar" dagar ska visas. Läs mer

ALLA NYHETER  |  EVENTS  |  AKTUELLT