MEDLEMSDAGAR 1 FEB-5 FEB!
Intersport/Nova arrangerar medlemsdagar för dig och din familj. Under medlemsdagarna erhåller du med giltigt Gerdakort 20% rabatt i hela butiken. Gäller på alla priser – även redan sänkta varor. Uppvisa giltigt Gerdakort i butiken för att erhålla rabatten.
25% RABATT
På alla tester, kost- och träningsråd om du bokar tid under v. 5 & 6. Bokning i receptionen. Har du frågor om tester, kost- & träningsråd? Gerdahallens kostrådgivare Sara Rang och testledare Ulf Malmsten finns på torget, mån den 30/1 &
tors den 9/2 mellan kl.15-17, för att besvara dina frågor!
WORKSHOP-MEDITATION
Under våren kommer vi att erbjuda en rad workshops med olika typer av Yoga och Meditation i ovansalen. Tors den 2:a februari leder Carina ett meditationspass kl. 18.30-20.00. Det enda som krävs är ett giltigt Gerdakort och att du hämtar ut en biljett i receptionen tidigast 20 min innan passets start. Begränsat antal platser. Först till kvarn..
YOGAINTRODUKTION PÅ ENGELSKA
Den 1:a feb erbjuder vi Yogaintroduktion på engelska för dem som inte pratar svenska. Cheryl går igenom yogans grundläggande positioner, andningsteknik m.m. Säg till dina utrikiska vänner att de är hjärtligt välkomna till ovansalen kl. 17.00-17.55. Information finns på engelska under "Eng info" (i vänstra hörnet).
VI LYSSNAR!
Olika önskemål har framförts om bl a fler bänkar i de nyrenoverade omklädningsrummen. Bänkar är beställda (dock med lång leveranstid) och även fler krokar i duschutrymmen. Vi tittar också på en lösning för att göra det mindre halt i duschutrymmena. Hjälp oss gärna att undvika halkan genom att använda skraporna som står i duschutrymmena. Tack för era tips, synpunkter och önskemål!
KOM I TID
Tänk på att det är långa köer till receptionen vid terminsstart, så kom i god tid till om du ska lösa kort, få massage, besöka sjukgymnast etc. Receptionen har begränsad möjlighet att besvara telefonsamtal, så ta först en titt på hemsidan om du har frågor om verksamheten. Tack för ditt tålamod!
GRABBGYMPA UNDER 6 VECKOR
Fr om torsdagen den 26 januari, och de fem nästföljande torsdagarna, lägger vi in ett Grabbgympapass i Stora salen kl. 15.15-16.10. Anders Faager leder.
Enkel gympa med stång som uppvärmning och efter det cirkelträning. Grabbar i alla åldrar är varmt välkomna!
VI KAN VÄL HJÄLPAS ÅT?
Det är inte tillåtet att gå in med ytterskor i omklädningsrummen, salarna eller gymmen. För allas trevnad, hjälp oss att hålla dessa ytor fria från smutsiga skor. Placera dina skor på skohyllorna eller i skåpen. Receptionen tillhandahåller plastpåsar att förvara skorna i vid behov. Tack på förhand för att du bidrar till en trevligare träningsmiljö!
EXTRA SÖNDAGSPASS I SPINNING
Vi lägger in ett extra spinningpass på söndagar 12.15 – 13.10 med start söndagen den 22 januari tom v 7. Arne Berge är instruktör.
SÖNDAGSYOGAN BYTER SAL
Båda yogapassen på söndagar flyttar från Centrum- till Mellansalen fr o m v. 3.
RABATT HOS INTERSPORT!
Nu kan du som har ett giltigt Gerdakort få 10% rabatt (på ord. priser) på allt du köper i Intersportbutiken på NOVA. På Reebokprodukter har du dessutom 20% rabatt! Uppvisa giltigt Gerdakort vid köp. Avtalet med TeamSportia har avslutats.
GERDAHALLEN INSPIRERAR!
Nu kan du anmäla dig till Gerdahallens fantastiska inspirationsdag 2012! Några av Europas bästa instruktörer kommer att
finnas på plats redo att ge dig en heldag fylld av spännande
föreläsningar, fysiska utmaningar och motiverande träning! Träna & lyssna till bl a Armand Krajnc, Tobias Karlsson, Per Markussen, Nina Jansdotter,
Johanna Andersson mfl. En
oförglömlig dag utlovas! Mer information och anmälan hittar du under eventfliken i vänstermarginalen.
|