|
|
 |
|
|
HÖSTENS SCHEMA
Schemat gäller fr o m måndagen den 30 augusti.
SCHEMA HT-10
GERDAHALLENS TEMADAG 16 OKTOBER
Gerdahallen anordnar en fantastisk temadag 16 okt 2010! Fördjupa din kunskap om träning och lyssna på bla Carolina Klüfts tränare Agne Bergvall om komplex styrketräning, Wissmans tränare Kenth Olsson om explosivitet, professorn Marina Lennernäs om när på dygnet du bör träna och äta, det framgångsrika läkar-sjukgymnastparet Herbertsson/Dahan bakom MFFs träning, rehabilitering och skadehantering samt många många fler föreläsare. Intressanta föreläsningar och praktiska övningar!
INFORMATION OCH SCHEMA HÄR!
ANMÄLAN HÄR!
OBS!OBS!
Pga det stora deltagarantalet på Zumbapassen, måste du hädanefter hämta en biljett i receptionen tidigast 30 min innan Zumbapassets start.
HÖSTNYHET! ZUMBA
Nu erbjuder Gerdahallen den oerhört populära träningsformen Zumba!
Med inspiration från traditionell musik som salsa, samba och merengue erbjuder Zumban latinska rytmer och lekfulla danssteg som Du lätt lär dig. Välkomna!
AEROBICBOLL
Styrkeaerobic ändrar namn till AerobicBoll ht-10. Upplägget är detsamma som tidigare med kortare aerobickombination och fokus läggs sedan på styrketräning med stor boll som redskap.
NYHET! YOGA MED DIN BEBIS
Nu inför vi MammaBarnYoga 2 ggr i v.
Yoga för dig och din bebis. Passet hjälper dig att stärka musklerna efter graviditet och förlossning. Vi rekommenderar att du genomfört din efterkontroll på MVC innan du deltar på passet.
STARTA VECKAN PÅ BÄSTA SÄTT!
Nytt för ht-10 är ett spinningpass på måndagar 06.45 – 07.40 med Stina Adielsson. Börja veckan med en kickstart och hinn i tid till jobb & skola.
KOM I GOD TID!
I början av terminen är det många som löser kort, skall göra bokningar mm i receptionen. Till följd av detta, blir det tidvis långa köer.
Var därför beredd på att ditt ärende kan ta tid och kom gärna i god tid innan passet/sjukgymnastiken/massagen etc. Om du har möjlighet att utföra dina ärenden i receptionen andra tider än 16-20, är det till stor hjälp både för dig och receptionspersonalen.
HÖSTNYHET! GRAVIDYOGA
Under hösten har du som är gravid möjlighet att delta i en kurs med GravidYoga på Gerdahallen.
Här kan du läsa mer om kursen!
NYHET HT-10
Dansa med ditt barn! Gerdahallen börjar med Familjeafro för föräldrar och deras barn i åldrarna 7-11. Välkomna!
NYA TESTER PÅ GERDAHALLEN!
I höst flyttar testverksamheten till ny lokal i gamla Studenthälsan, och iom det lanserar vi nya tester som kommer att öka möjligheterna för dig att utvärdera och planera sin träning i detalj. Förutom våra tidigare tester kommer vi att introducera laktat- eller mjölksyratest på löpband (med möjlighet till maxpulsmätning) samt effekt- och styrketester. Mer information under ”test och träningsrådgivning”.
PULSMÄTNINGSSYSTEM PÅ SPINNINGEN
Under ht-10 kommer vi att på vissa spinningpassen införa ett personligt pulsmätningssystem.
Med användning av detta system får Du en objektiv bild av intensitetsvariationen under ett träningspass. Mer information om detta senare.
INGEN MUSIK I DAMGYMMET
Vi har fått många önskemål om att det skall vara musikfritt i Damgymmet och därför kommer vi under sommaren (och kanske även fortsättningsvis) att prova detta. Självklart får du som vill bära med dig din egen MP3-spelare (med lurar) göra det.
VILL DU UTBILDA DIG TILL GYMPALEDARE ELLER AEROBIC/STEPLEDARE?
Under hösten 2010 genomför Gerdahallen bägge utbildningarna.
LÄS MER OM KURSSTART OCH ANMÄLAN HÄR!
SCHEMA & KURSPLAN FÖR GYMPAKURSEN HÄR!
SCHEMA & KURSPLAN FÖR AEROBICKURSEN HÄR!
RABATT PÅ TEAM SPORTIA
Som innehavare av giltigt Gerdakort får du rabatterade priser på
Team Sportia i Lund.
Rabatten omfattar:
15% på träningsskor, träningskonfektion samt träningstillbehör.
Obs! Gäller endast ordinarie priser och i butiken på Mårtenstorget.
Visa ditt Gerdakort vid inköp
för att erhålla rabatten.
ÄR DU EN VINNARE?
Varje månad sker en utlottning av priser för dig som är 20 år eller yngre och har skrivit på deltagarlistorna på passen.
SE HÄR OM DU ÄR EN AV VINNARNA FÖR MAJ! Nästa lottdragning presenteras i augusti 2010.
MELLANSALENS GOLV...
...visade sig vara i sämre skick än vi trott och därför har bara vissa delar av golvet slipats. Hela golvet är dock behandlat och lackat och kommer att bytas ut inom ett år.
GERDAFILM
Hur ser det ut på ett t.ex ett Afro-, Pilates eller Boxpass en vanlig tisdag på Gerdahallen?
Här presenteras Gerdahallens verksamhet i korthet via en film.
PRESENTATIONSFILM
|
|
|
|
 |
Schema
