BODYPUMP®

Bodypump® är styrketräning i grupp till musik som utmanar och gör dig stark och uthållig. Passet är enkelt och effektivt, och vi jobbar med skivstång, viktplattor och stepbrädor. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. Du bestämmer själv vikterna och hur jobbigt du vill att det ska bli, därför passar Bodypump® både unga och gamla, otränade och vältränade. 

Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, vilket gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning. Ungefär var tredje månad byts kooregrafi och musik ut vilket skapar en variation som är bra för din utveckling.