Dance aerobics

Dansinspirerad, allsidig träning för dig som gillar att sätta ihop olika grundsteg till en kombination, som successivt utvecklar. I DanceAerobic ingår styrketräning, ofta med järnstång eller gummislangar. Om du är nybörjare rekommenderar vi att du börjar med att gå på Baspass. På övriga pass förutsätts det att du kan alla grundsteg så att du kan hänga med i koreografin. 

Fortsättningspass

Finns för Step och AerobicDance. Nivå 3 innehåller en koreografi som ställer högre krav på koordinationsförmågan. Konditionsmässigt ligger passen på samma nivå som övriga AerobicDance och Steppass. 

Passen färgas i hög grad av ledarens danskänsla och fantasi. Passar alla som vill pröva på varierad och klurig koreografi. I detta pass har vi ingen styrkedel.

Street

En dansklass där vi blandar olika streetdancestilar och dansar till pop, R'n'B och hiphop. Dansstil och koreografi utformas av respektive instruktör.

Latin

Här dansar vi till latinska rytmer! Vi utgår från aerobicens grundsteg och lägger till en hel del höftrörelser och förflyttar oss i tanken till varmare breddgrader.