Löpanalys

Löpanalys

Vill du förbättra din löpteknik och löpekonomi? Nu har du möjlighet att göra en löpanalys av ditt löpsteg på Gerdahallen! Att springa är en enformig rörelse för kroppen och att ha en bra löpteknik och löpekonomi är mycket viktigt. Med ett bra löpsteg förbättrar du inte bara prestationen, du kan även undvika onödiga skador.

Hela analysen tar 30 min och genomförs på ett löpband. Du får värma upp i ca 5 min och sedan springa i tre olika hastigheter för att se förändringarna i ditt löpsteg. Det är inget maxtest, utan du får springa totalt 12-13 minuter i hastigheter som du känner dig bekväm att springa i. Under testet filmar vi ditt steg från sidan och bakifrån, och efteråt  tittar vi på filmerna tillsammans och du får några konkreta tips att ta med dig till din egen träning. 

Kom ombytt och ha med dig dina löparskor, testet genomförs på ett löpband i vår testlokal. Ha gärna med dig en vattenflaska.