Personliga tränare

KLICKA PÅ NAMNET FÖR ATT MAILA DIN PT DIREKT.

Jag älskar träning, hälsa och rörelse och har en bakgrund som tävlingssimmare. Jag är trebarnsmamma och vet hur viktigt det är att bygga en stark kropp inifrån och ut för att orka vardagen.

När du anlitar mig får du en engagerade och noggrann tränare som bedriver säker, effektiv och målmedveten träning. Ditt träningsprogram bygger jag på evidensbaserad kunskap men också utifrån min erfarenhet som tränare och tillsammans bygger vi en plan för att nå dina mål.

Träning är medicin och den bästa investeringen du kan göra i dig själv för livslång hälsa. Som lic. medicinsk tränare har jag kunskap om individanpassad livslång träning ur ett helhetsperspektiv.

Jag vill inspirera och motivera dig att nå dina mål oavsett om du är ny i gymmet eller van att träna, gammal som ung.

Utbildning:

Examen i Idrottsvetenskap
Biomedicin med inriktning fysisk träning
Lic. Medicinsk tränare/personlig tränare
SISU-utbildare styrketräning för barn och ungdomar
Ungdom/Junior-tränare simning

SEBASTIAN ROOTH

Sebastian Rooth

Som personlig tränare fascineras jag av tanken att assistera mina klienter i att nå fysiska och mentala höjder de själva inte tror varit möjligt. Min syn på träning är att den framförallt skall vara rolig och motiverande vilket enligt mig bygger mycket på inspiration och utveckling. Med mig får du professionell guidning från start till mål oavsett om din målsättning är utveckling inom din specifika idrott, förbättra rörligheten eller höja livskvalitén i vardagen.

Det spelar ingen roll vem du är och vilken nivå du ligger på, tillsammans bygger vi en individanpassad målsättningsplan efter dina förutsättningar för en hållbar och förhoppningsvis livslång investering i dig själv både fysiskt och mentalt.

Specialitet
Hållbar livsstilsförändring inom träning och hälsa
Funktionell styrketräning
Kroppskompositionsförändring

Utbildningar

Kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning ledarskap och pedagogik
Lic. personlig tränare vid The Academy
Externa kurser inom fysiologi, idrottspsykologi och näringsfysiologi

Idrottslig bakgrund

Mångårig praktisk erfarenhet av styrke- och skivstångträning
Fotbollsspelare med spel i div 1 som största merit

JOHANNA FROST
Bland det roligaste jag vet att jobba med och att göra själv är träning med fria vikter, gärna skivstång, och att jobba mot ett mål. Tränar och tävlar i tyngdlyftning samt styrkelyft och lär gärna ut principer och teknik för detta för dig som vill utvecklas i din sport eller bli starkare i din vardag. Jobbar även på Gerdahallen som leg. Fysioterapeut.
Styrkor:
• Tyngdlyftning.
• Fria vikter.
• Styrkeökning.
Utbildning:
• Gerdahallens styrkeinstruktörsutbildning
• Eleiko Lic. Personal Trainer
• Eleiko Strength Coach 1

ULF MALMSTEN
Jag har en bakgrund som leg. sjukgymnast och har arbetat i 15 år med träning och fysiska tester. Jag har en balanserad syn på träning och kost. Att träna ska vara både utmanande och roligt, men alltid bygga på en tanke om långsiktighet och säkerhet. Själv har jag alltid tränat, mest styrketräning och mountainbiking. Du kan med fördel boka mig för att träna funktionell styrka och kondition i gym!
Specialitet:
• Funktionell styrketräning
• Konditionsupplägg
Utbildning:
• Leg Sjukgymnast,
• Styrkeinstruktör Gerdahallen
• Diverse kurser inom träning och tester

OBS! Ulf är fullbokad och tar inte emot nya kunder för tillfället.