Personliga tränare

KLICKA PÅ NAMNET FÖR ATT MAILA DIN PT DIREKT.

JÖRGEN VEISLAND

Vilken övning är bäst?

Svaret på den frågan, och nästa alla andra frågor som jag får från personer som ska påbörja sin träningsresa, eller tränat ett tag men inte hittar riktigt är, är samma. 

Svaret  beror på dina individuella förutsättningar och möjligheter. Det är viktigt att förstå att vi tränar för att leva, oftast inte det motsatta.
Jag ser min roll som PT att hjälpa just dig hitta vad som fungerar för just din livsstil och målsättning med allt från träning till ditt vardagsliv. Vad behövs för att du ska att få till den förändring du vill få till, uppnå nå ditt mål? 

Min målsättning med din träning är att den ska vara utmanande, rolig samt  lärorik.

Specialitet: viktnedgång, kostrådgivning & muskelbygge

Utbildningar:
SAFE Education Personlig tränare
TRX certifierad intruktör
Styrkeinstruktör Gerdahallen

Idrottslig bakgrund:

Många år inom fotboll

10 års erfarenhet av styrketräning

SEBASTIAN ROOTH

Som personlig tränare fascineras jag av tanken att assistera mina klienter i att nå fysiska och mentala höjder de själva inte tror varit möjligt. Min syn på träning är att den framförallt skall vara rolig och motiverande vilket enligt mig bygger mycket på inspiration och utveckling. Med mig får du professionell guidning från start till mål oavsett om din målsättning är utveckling inom din specifika idrott, förbättra rörligheten eller höja livskvalitén i vardagen.

Det spelar ingen roll vem du är och vilken nivå du ligger på, tillsammans bygger vi en individanpassad målsättningsplan efter dina förutsättningar för en hållbar och förhoppningsvis livslång investering i dig själv både fysiskt och mentalt.   

Specialitet
Hållbar livsstilsförändring inom träning och hälsa
Funktionell styrketräning
Kroppskompositionsförändring

Utbildningar

Kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning ledarskap och pedagogik
Lic. personlig tränare vid The Academy
Externa kurser inom fysiologi, idrottspsykologi och näringsfysiologi

Idrottslig bakgrund

Mångårig praktisk erfarenhet av styrke- och skivstångträning
Fotbollsspelare med spel i div 1 som största merit

HELENA WIEDLING FERNANDES

Som din PT hjälper jag dig att utnyttja styrketräningen för att uppnå dina mål, vare sig det är styrkan du vill fokusera på, eller om du vill förändra din livsstil. Jag tycker att träning ska vara en rolig och naturlig del av vardagen och stärka dig både fysiskt och mentalt. Tycker du inte att det är kul att träna i gymmet? Ingen fara, jag hjälper dig att hitta glädjen att träna!

Jag har personlig erfarenhet av hur styrketräning påverkar hälsa, både fysiskt och mental. Sedan 19 års ålder lider jag av kronisk ledgångsreumatism som jag håller i schack genom att de goda effekter som styrketräningen ger. Då jag är omskolad från management konsult till PT har jag även personlig erfarenhet hur träning hjälper att motverka bla. ryggproblem som uppkommer vid stillasittande arbete framför dator.

Utbildning:
Focus Awards Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training (London, Storbritannien)

Civilingenjör i Maskinteknik

Idrottslig bakgrund:

Styrketräning

Kitesurfing och wakeboarding

Sprungit 4 marathon

Tävlat på SM-nivå i hoppning

ULF MALMSTEN
Jag har en bakgrund som leg. sjukgymnast och har arbetat i 15 år med träning och fysiska tester. Jag har en balanserad syn på träning och kost. Att träna ska vara både utmanande och roligt, men alltid bygga på en tanke om långsiktighet och säkerhet. Själv har jag alltid tränat, mest styrketräning och mountainbiking. Du kan med fördel boka mig för att träna funktionell styrka och kondition i gym!
Specialitet:
• Funktionell styrketräning
• Konditionsupplägg
Utbildning:
• Leg Sjukgymnast,
• Styrkeinstruktör Gerdahallen
• Diverse kurser inom träning och tester

SANDRA ERIKSSON LUNDIN

Jag älskar träning, hälsa och rörelse och har en bakgrund som tävlingssimmare. Jag är trebarnsmamma och vet hur viktigt det är att bygga en stark kropp inifrån och ut för att orka vardagen.

När du anlitar mig får du en engagerade och noggrann tränare som bedriver säker, effektiv och målmedveten träning. Ditt träningsprogram bygger jag på evidensbaserad kunskap men också utifrån min erfarenhet som tränare och tillsammans bygger vi en plan för att nå dina mål.

Träning är medicin och den bästa investeringen du kan göra i dig själv för livslång hälsa. Som lic. medicinsk tränare har jag kunskap om individanpassad livslång träning ur ett helhetsperspektiv. 

Jag vill inspirera och motivera dig att nå dina mål oavsett om du är ny i gymmet eller van att träna, gammal som ung.

Utbildning:

• Examen i Idrottsvetenskap
• Biomedicin med inriktning fysisk träning
• Lic. Medicinsk tränare/personlig tränare
• SISU-utbildare styrketräning för barn och ungdomar
• Ungdom/Junior-tränare simning
• Lic. Kostrådgivare