Personliga tränare

 KLICKA PÅ NAMNET FÖR ATT MAILA DIN PT DIREKT.

JOHANNA FROST
Bland det roligaste jag vet att jobba med och att göra själv är träning med fria vikter, gärna skivstång, och att jobba mot ett mål. Tränar och tävlar i tyngdlyftning samt styrkelyft och lär gärna ut principer och teknik för detta för dig som vill utvecklas i din sport eller bli starkare i din vardag. Jobbar även på Gerdahallen som leg. Fysioterapeut.
Styrkor:
• Tyngdlyftning.
• Fria vikter.
• Styrkeökning.
Utbildning:
• Gerdahallens styrkeinstruktörsutbildning 
• Eleiko Lic. Personal Trainer 
• Eleiko Strength Coach 1

ULRIKA ANDERSSON

Jag brinner för tanken att inspirera och motivera människor till glädje i sin träning. Träning ska vara roligt, inte ett måste, det är då du fortsätter att träna. Även som Personlig Tränare går jag efter det mottot. Jag arbetar från grunden för att du ska bli stark inifrån och ut. 

Jag brinner för att hjälpa människor till ett bättre mående både inom träning och inom kost. Många har glömt bort att äta för att få energi till sin vardag, sitt arbete/studie och sin träning, vanlig mat i rätt mängd.

Jag hjälper dig att hitta just det DU drivs framåt av, och vi arbetar tillsammans mot dina mål.

Specialitet:
• Ge dig en helhetsplan, att bygga upp dig från grunden för att nå dina mål oavsett vilket. Jag ser till hela dig!

• Är noggrann och ser till alla detaljer.

• Kostens samband med träning.

Utbildning:

• Lic. Personlig Tränare vid The Academy
• Lic. Kostrådgivare vid SAFE Education
• Idrottsnutrition vid SAFE Education

• Lic. Lemills BODYPUMP, BODYCOMBAT, GRIT och BODYATTACK - Gruppträning
•  Dipl. MamaRehabinstruktör

ULF MALMSTEN
Jag har en bakgrund som leg. sjukgymnast och har arbetat i 15 år med träning och fysiska tester. Jag har en balanserad syn på träning och kost. Att träna ska vara både utmanande och roligt, men alltid bygga på en tanke om långsiktighet och säkerhet. Själv har jag alltid tränat, mest styrketräning och mountainbiking. Du kan med fördel boka mig för att träna funktionell styrka och kondition i gym!
Specialitet:
• Funktionell styrketräning
• Konditionsupplägg
Utbildning:
• Leg Sjukgymnast,
• Styrkeinstruktör Gerdahallen
• Diverse kurser inom träning och tester

SEBASTIAN ROOTH

Som personlig tränare fascineras jag av tanken att kunna hjälpa människor nå målsättningar de själva, i många fall inte tror är möjligt. I min värld är alla klienter unika och jobbar efter sina egna förutsättningar. Träning behöver inte vara komplicerad utan skall vara rolig, utmanande och motiverande vilket enligt mig bygger på inspiration, kunskap och utveckling.

Tillsammans gör vi en behovsanalys, sätter upp mål och ritar upp en plan över hur vi skall uppfylla målsättningen!

Mina specialiteter är: 
Funktionell styrketräning
Styrkeökning och muskulär tillväxt
Träningsperiodisering

Med mig får du professionell guidning från start till mål. Du får hjälp att skapa, justera och verkställa träningsplanen, oavsett om målsättningen är att bli starkare, snabbare, större, mindre, höja livskvalitén eller om det är något annat som driver dig. 

Allt är möjligt! 

Utbildning: 

• Lic. Personlig Tränare vid The Academy
• Idrottsvetenskap, Kandidatexamen
• Universitetskurser i fysiologi och idrottspsykologi