Personliga tränare

Träning ska vara kul!

Med mig som PT utvecklar vi tillsammans en träningsrutin som passar dig och dina mål. Jag hjälper både dig som är nybörjare och dig som har tränat mycket tidigare men vill utvecklas ytterligare i gymmet.

Mitt mål som din PT är att vi tillsammans når dina mål - krossar dina mål! Jag jobbar mycket med att utmana dig och jag tror att vi alla klarar mer än vad vi tror. Jag vill hjälpa dig att bli starkare i både kropp och huvud, tillsammans fixar vi det!

Vi bygger upp en stabil grund med övningar som start för att sedan jobba med dessa för att utvecklas och komma i mål. Nu kör vi!

Specialitet:
Styrketräning
Utmaningar

Utbildning:
Internationell personlig tränare - via Bodyfight
Ledare inom idrott - SISU Idrottsutbildarna

Idrottslig bakgrund:
Simmare
Tidigare medlem i landslaget för livräddning
10 års erfarenhet i gymmet

MARIA TAVAKOLI

Jag har alltid älskat att röra på mig och tränat mycket, men kände mig länge obekväm i gymmet. Jag valde att anlita en PT och det förändrade allt för mig! Jag hittade hem, både i min träning, på gymmet och i min kropp. Intresse ledde till utbildning som sedermera blev till jobb och jag finns nu på Gerdahallen för att hjälpa just dig att nå dina mål. Vill du öka eller minska i vikt, bygga muskler eller träna inför ett specifikt mål? Få en hållbar syn på kost och träning? Jag har utbildning, energi och kunskap för att hjälpa dig att nå just dina mål!

Hör av dig för att boka en gratis konsultation där vi lär känna varandra och pratar om dig och din träning. Vad du vill uppnå och vad som har stått i vägen för att ta dig dit tidigare. Jag ger dig motivation, träningsglädje och bistår med det du behöver för att ta dig i hamn!

Skillnaden att träna med eller utan PT är enorm. Ditt mål är mitt mål. Vi når det tillsammans och under tiden så skrattar vi och du kommer att få känna din kropp leverera mer än du trodde var möjligt!

Jag ser fram emot att höra från just dig!

Specialitet:

Styrketräning

Kostprogram

Utbildning:

Advanced Personal Trainer via Bodyfight

40 p Idrottspsykologi vid Lunds Universitet

Idrottsmassör

Idrottsbakgrund:

300 registrerade egna PT-timmar

JÖRGEN VEISLAND

Vilken övning är bäst?

Svaret på den frågan, och nästa alla andra frågor som jag får från personer som ska påbörja sin träningsresa, eller tränat ett tag men inte hittar riktigt är, är det samma.

Det beror på dina individuella förutsättningar och möjligheter. Det är viktigt att förstå att vi tränar för att leva, oftast inte det motsatta.
Jag ser min roll som PT att hjälpa just dig hitta vad som fungerar för just din livsstil och målsättning med allt från träning till ditt vardagsliv. Vad behövs för att du ska att få till den förändring du vill få till, uppnå nå ditt mål?

Min målsättning med din träning är att den ska vara utmanande, rolig samt lärorik.

Specialitet:

Funktionell styrketräning
Styrkelyft
Kostrådgivning & viktnedgång

Utbildningar:
SAFE Education Personlig tränare
Everlifting Powerlifting Workshop (Styrkelyft)
TRX certifierad intruktör
Styrkeinstruktör Gerdahallen

Idrottslig bakgrund:

Många år inom fotboll

10 års erfarenhet av styrketräning

SEBASTIAN ROOTH

Som personlig tränare fascineras jag av tanken att assistera mina klienter i att nå fysiska och mentala höjder de själva inte tror varit möjligt. Min syn på träning är att den framförallt skall vara rolig och motiverande vilket enligt mig bygger mycket på inspiration och utveckling. Med mig får du professionell guidning från start till mål oavsett om din målsättning är utveckling inom din specifika idrott, förbättra rörligheten eller höja livskvalitén i vardagen.

Det spelar ingen roll vem du är och vilken nivå du ligger på, tillsammans bygger vi en individanpassad målsättningsplan efter dina förutsättningar för en hållbar och förhoppningsvis livslång investering i dig själv både fysiskt och mentalt.

Specialitet
Hållbar livsstilsförändring inom träning och hälsa
Funktionell styrketräning
Kroppskompositionsförändring

Utbildningar

Kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning ledarskap och pedagogik
Lic. personlig tränare vid The Academy
Externa kurser inom fysiologi, idrottspsykologi och näringsfysiologi

Idrottslig bakgrund

Mångårig praktisk erfarenhet av styrke- och skivstångträning
Fotbollsspelare med spel i div 1 som största merit

ULF MALMSTEN - OBS! ULF ÄR JUST NU FULLBOKAD OCH TAR INTE EMOT FLER KUNDER.
Jag har en bakgrund som leg. sjukgymnast och har arbetat i 15 år med träning och fysiska tester. Jag har en balanserad syn på träning och kost. Att träna ska vara både utmanande och roligt, men alltid bygga på en tanke om långsiktighet och säkerhet. Själv har jag alltid tränat, mest styrketräning och mountainbiking. Du kan med fördel boka mig för att träna funktionell styrka och kondition i gym!
Specialitet:
• Funktionell styrketräning
• Konditionsupplägg
Utbildning:
• Leg Sjukgymnast,
• Styrkeinstruktör Gerdahallen
• Diverse kurser inom träning och tester

SANDRA ERIKSSON LUNDIN - OBS! SANDRA ÄR JUST NU FULLBOKAD OCH TAR INTE EMOT FLER KUNDER.

Jag älskar träning, hälsa och rörelse och har en bakgrund som tävlingssimmare. Jag är trebarnsmamma och vet hur viktigt det är att bygga en stark kropp inifrån och ut för att orka vardagen.

När du anlitar mig får du en engagerade och noggrann tränare som bedriver säker, effektiv och målmedveten träning. Ditt träningsprogram bygger jag på evidensbaserad kunskap men också utifrån min erfarenhet som tränare och tillsammans bygger vi en plan för att nå dina mål.

Träning är medicin och den bästa investeringen du kan göra i dig själv för livslång hälsa. Som lic. medicinsk tränare har jag kunskap om individanpassad livslång träning ur ett helhetsperspektiv.

Jag vill inspirera och motivera dig att nå dina mål oavsett om du är ny i gymmet eller van att träna, gammal som ung.

Utbildning:

Examen i Idrottsvetenskap
Biomedicin med inriktning fysisk träning
Lic. Medicinsk tränare/personlig tränare
SISU-utbildare styrketräning för barn och ungdomar
Ungdom/Junior-tränare simning
Lic. Kostrådgivare