Personliga tränare

KLICKA PÅ NAMNET FÖR ATT MAILA DIN PT DIREKT.

Som personlig tränare fascineras jag av tanken att assistera mina klienter i att nå fysiska och mentala höjder de själva inte tror varit möjligt. Min syn på träning är att den framförallt skall vara rolig och motiverande vilket enligt mig bygger mycket på inspiration och utveckling. Med mig får du professionell guidning från start till mål oavsett om din målsättning är utveckling inom din specifika idrott, förbättra rörligheten eller höja livskvalitén i vardagen.

Det spelar ingen roll vem du är och vilken nivå du ligger på, tillsammans bygger vi en individanpassad målsättningsplan efter dina förutsättningar för en hållbar och förhoppningsvis livslång investering i dig själv både fysiskt och mentalt.

Specialitet
Hållbar livsstilsförändring inom träning och hälsa
Funktionell styrketräning
Kroppskompositionsförändring

Utbildningar

Kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning ledarskap och pedagogik
Lic. personlig tränare vid The Academy
Externa kurser inom fysiologi, idrottspsykologi och näringsfysiologi

Idrottslig bakgrund

Mångårig praktisk erfarenhet av styrke- och skivstångträning
Fotbollsspelare med spel i div 1 som största merit

HELENA WIEDLING FERNANDES

Som din PT hjälper jag dig att utnyttja styrketräningen för att uppnå dina mål, vare sig det är styrkan du vill fokusera på, eller om du vill använda den för att optimera din prestation inom andra grenar. Med teknik och form i centrum formar jag träningsprogram anpassade efter just dig. Jag tycker att träning ska vara en lustfylld och naturlig del av vardagen och stärka dig både fysiskt och mentalt. Att träna med PT innebär att du slipper planera ditt pass, men framförallt att träningen blir effektivare.

Jag har personlig erfarenhet av hur styrketräning påverkar hälsa och välmående. Sedan 19 års ålder lider jag av kronisk ledgångsreumatism som jag håller i schack genom att de goda effekter som styrketräningen ger. Utöver det har mina ryggproblem förbättrats avsevärt.

Utbildning:
Focus Awards Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training (London, Storbritannien)

Civilingenjörsexamen i Maskinteknik

Idrottslig bakgrund:

Styrkelyft (marklyft, knäböj och bänkpress)

Kitesurfing och wakeboarding

Sprungit 4 marathon

F.d. elitryttare i hoppning

JÖRGEN VEISLAND

Jag tycker träning ska vara utvecklande och utmanande samtidigt som den är säker. Jag planerar ditt pass efter dessa ord, och att passet samtidigt ska vara roligt.
Det som driver mig som PT är se dig göra framsteg mot ditt träningsmål, vare sig det är styrka, kondition eller något annat som du strävar efter.
Jag började min träningsresa som överviktig för över 10 år sedan. Mitt huvudsakliga fokus var då viktnedgång för att sedan skifta fokus till muskeluppbyggnad. Min specialitet är kombinationen av dessa två, alltså förändring av kroppskomposition.

Utbildningar:
SAFE Education Personlig tränare
TRX certifierad intruktör
Styrkeinstruktör Gerdahallen

ULF MALMSTEN
Jag har en bakgrund som leg. sjukgymnast och har arbetat i 15 år med träning och fysiska tester. Jag har en balanserad syn på träning och kost. Att träna ska vara både utmanande och roligt, men alltid bygga på en tanke om långsiktighet och säkerhet. Själv har jag alltid tränat, mest styrketräning och mountainbiking. Du kan med fördel boka mig för att träna funktionell styrka och kondition i gym!
Specialitet:
• Funktionell styrketräning
• Konditionsupplägg
Utbildning:
• Leg Sjukgymnast,
• Styrkeinstruktör Gerdahallen
• Diverse kurser inom träning och tester

SANDRA ERIKSSON LUNDIN

Jag älskar träning, hälsa och rörelse och har en bakgrund som tävlingssimmare. Jag är trebarnsmamma och vet hur viktigt det är att bygga en stark kropp inifrån och ut för att orka vardagen.

När du anlitar mig får du en engagerade och noggrann tränare som bedriver säker, effektiv och målmedveten träning. Ditt träningsprogram bygger jag på evidensbaserad kunskap men också utifrån min erfarenhet som tränare och tillsammans bygger vi en plan för att nå dina mål.

Träning är medicin och den bästa investeringen du kan göra i dig själv för livslång hälsa. Som lic. medicinsk tränare har jag kunskap om individanpassad livslång träning ur ett helhetsperspektiv.

Jag vill inspirera och motivera dig att nå dina mål oavsett om du är ny i gymmet eller van att träna, gammal som ung.

Utbildning:

Examen i Idrottsvetenskap
Biomedicin med inriktning fysisk träning
Lic. Medicinsk tränare/personlig tränare
SISU-utbildare styrketräning för barn och ungdomar
Ungdom/Junior-tränare simning
Lic. Kostrådgivare